Detail kurzu
Tvárová joga - Základný kurz naživo
Ivka Tvárová Joga (Ing. Ivana Blažejová)
Popis kurzu
Na kurze sa naučíte prirodzené, ale účinné techniky, ktoré vedú k rozžiarenej pleti, mladistvému vzhľadu, zbaveniu sa vrások a starnutiu do krásy.
Všetko, čo sa naučíte, môžete jednoducho zaradiť do svojich denných rituálov a výsledkom bude Vaše omladenie.
Keďže tvárová joga nie je iba o vonkajšej kráse, samy ucítite, že sa začnete aj lepšie cítiť a vyžarovať krásu zvnútra. A Vaše okolie Vám začne rozdávať komplimenty.
Ak všetko zo základného kurzu naozaj aplikujete, začnú sa Vám spevňovať líčka, zdvíhať kontúry tváre, otvárať pohľad a spevníte si očné viečka, postupne sa začnete zbavovať vrások. Ovisnutý krk a brada sa postupne zmobilizujú a upravia.. zbavíte sa dokonca aj mimických vrások.
Nikdy nie je neskoro, ani v 60-tke. Len treba začať.
Po objednaní kurzu Vás budem kontaktovať a pošlem Vám bližšie inštrukcie.
Obsah kurzu
Kurz trvá 3 hodiny, počas ktorých
sa naučíte:
- masírovať tvár, krk aj dekolt ručne, aj so silikónovými bankami
- krátku rozcvičku na každý deň
- cviky na posilnenie všetkých partií
- súvislosti, ktoré ovplyvňujú stav našej tváre, pokožky aj svalov
- ako a prečo tvárová joga funguje
Dostanete:
- kartičky s cvikmi, aby ste sa aj neskôr mohli k cvikom vrátiť
- zostavu cvikov, aby ste vedeli, ako cviky po sebe nasledujú
- na záver Individuálnu konzultáciu, kde Vám na základe Vašich individuálnych potrieb určím, ktoré cviky sú pre Vás najdôležitejšie, ako často a ako veľa ich máte cvičiť, aké partie máte naopak uvoľňovať masážami, či sú re Vás vhodné niektoré pomôcky, ak áno, tak ktoré (náplasti proti vráskam, tepy, gua sha, face roller..)
- vstup do Online Clubu s Ivkou na celý mesiac ZDARMA - kde nájdete každý týždeň novú pol hodinovú zostavu s cvikmi a masážou na niektorú partiu. Nájdete tam nahraté vždy min. 4 rôzne zostavy, ale aj rôzne mini-zostavičky (5 aj 15 minútové), ktoré Vám pomôžu s Vašimi kritickými partiami, aj rôzne bonusy.. Vďaka tomu si lepšie udržíte návyk cvičenia aj po kurze
- moju podporu vo facebook skupinke MOJA TVÁROVÁ JOGA
Cieľová skupina
Kurz je určený pre začiatočníčky, ale aj pre tie z Vás, ktoré cvičíte online, ale potrebujete osobne napraviť správnosť prevádzaných cvikov a komplexnosť.
Aj absolventky takéhoto kurzu z minulosti si ho môžu preopakovať.
Cena zahŕňa - zostavu cvikov na všetky partie, masáž, bankovanie, kartičky s cvikmi, individuálnu konzultáciu, vstup do Online Clubu s Ivkou na mesiac ZDARMA
Hodnotenie
Organizátor
Ivka Tvárová Joga (Ing. Ivana Blažejová)
Liptovská 7559/1E, Trenčín
Som lektorka tvárovej jogy už viac, ako 4 roky.
Svoje vedomosti neustále rozširujem.
Tvárová joga nie je iba o zovňajšku, je predovšetkým o našom vnútornom nastavení. Vďaka pozastaveniu sa, nájdeniu si času pre seba, si pravidelne doprajeme kľud, dotyk, masáž.
Samozrejme, súčasťou tvárovej jogy je cvičenie so svalmi na našej tvári, krku aj na dekolte, ale veľmi dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou sú aj masáže. Potrebujeme pouvoľňovať stuhnuté miesta, do ktorých si počas dňa ukladáme stresy.
V mojej ponuke nájdete aj kurzy naživo, ale aj kurzy online.
Pre začiatočníčky odporúčam Základný kurz.
Ak sa potrebujete sústrediť na vybranú partiu, aj také kurzy u mňa nájdete.
Používam rôzne metódy - cvičenie, uvoľňujúce masáže, bukálnu masáž, bankovanie, masáže s gua-sho, face-rollerom.
V kurzoch nájdete aj návody, ako si tvárovú jogu prirodzene pestovať vo Vašom dni, aby Vás to nezdržiavalo.
Verím, že si vyberiete a že budete spokojné, ako už množstvo mojich klientiek.
Teším sa na našu spoluprácu.
Ivka.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
