Detail kurzu
ONLINE - Ako zvládať Overthinking, Úzkosť a Hnev
OTIDEA s.r.o.
Popis kurzu
Obsah kurzu
Obsah školenia:
- rôzne príčina overthinkingu (premieľania myšlienok)
- emočná inteligencia pri kontrole svojich myšlienok a emócií (hnevu)
- čo nám bráni prestať premieľať myšlienky
- 3 príčiny nášho stresu a ako ich prekonať
- mentálne protistresové techniky (Prerámovanie, Dobrá výmena, Odpustenie emócií, Kotvenie v piatich zmysloch, Focusing
- uvoľnenie overhinkingu (hnevu) vybraného účastníka alebo prečítanie kazuistík – 3 prípadov úspešného uvoľnenia hnevu, overthinkingu, úzkosti
- diskusia, otázky - odpovede
Čo nám o tomto školení napísali jeho účastníci:
- Na školení som si začala viac uvedomovať svoje emócie pri overthinkingu, ako sa pri tom správam a reagujem. Páčili sa mi tiež techniky na zvládanie emócií. Ďakujem pekne za príjemné školenie.
Petra Žiaková, projektový líder, BFS nezisková organizácia
- Zaujímavé na školení bolo to, že sme precvičovali konkrétne techniky, pracovalo sa so skutočnými zážitkami, každý mal priestor sa vyjadriť a vďaka bezpečnému priestoru tak väčšina účastníkov aj urobila. Ďakujem za toto školenie, robíte svet lepším miestom.
Silvia, koordinátor projektov, BFS nezisková organizácia
- Bolo to skvelé, otvoril si mi oči. Išiel si priamo
k veci, mal si trefné príklady a super vysvetlenia toho, čo sa pri
overthinkingu človeku deje. Použijem tvoje techniky na to, aby som sa zbavil negatívnych
emócií a negatívnych skúseností.
Bc. Adam Kumičík, koordinátor projektu, BFS nezisková organizácia
Cieľová skupina
všetciV cene je zahrnuté organizačné a technické zabezpečenie, náklady lektora, materiály pre účastníkov, online platforma
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality